do czego

Chodziło mi o zwykłe. Cóż, ciężko określić moje, jakieś szmaciane spodenki z czort wie czego ;) Obtarcia robiły się po wewnętrznej stronie ud. Cóż, może następnym razem spróbuje jakieś gładsze ubrać i zobaczymy, jak to wyjdzie w praniu (zaś zakupy xD) Jeśli chodzi o sprzęt, to mam już od dawien dawna ;) W MMA jestem laikiem, więc chciałem się [...]

wiesz efekty są są tylko chcialbym jeszcze lepsze. aaa jakie źioła i przyprawy ?? i do czego oliwe moge dodac ?? aa mam pytanko czy jak robie trening a pozniej wchodze na aero ? to 25-30 min szybkiego marszu pod góre (tętno ok 130) wystarczy ?

No to od razu nasuwa się pytanie do czego są kompleksy, po co w ogóle coś takiego się ćwiczy Javorek's Complex I Javorek Complex II

Kittie rozbawiłaś mnie aż mój facet mnie pytał z czego ja tam tak wylewam do monitora :-)

... Ciężko będzie w takim razie robić Ci fbw bez tych ćwiczeń. Na Twoim miejscu poszedłbym do lekarza sportowego i spytał się co możesz, a czego nie możesz robić.

Stało się to czego sie obawiałam, zmęczenie mnie osłabiło i złapałam jakies cholerne przeziębienie - głowa mnie napiernicza, katar i kaszel i ogólne osłabienie, nawet jeść nie mogę - wczorajsze jedzonko nie zostało w pełni zjedzone. Niestety będę musiała zacząć od nowa jak tylko lepiej sie poczuję no i nie mając wyjścia tak zrobię. Nadzieja tylko [...]

Już się w spamie dopyerdoliłam, do czego się miałam dopyerdolić* Na prośbę kitttie, żeby nie było %-) A tu dodam tylko, że szpile zayebiste - rajcują mnie \-) *Pozdrawiam użytkowniczki pewnego - jak im się wydaje - zamkniętego forum, wg których dla mnie nigdy nic nie jest dość dobre i zawsze coś muszę skrytykować %-)%-) P.S. Udo to masz konkretne: [...]

[...] że może być niemiła sytuacja tylko na luzie ale z pewnością ide i pytam o ten ogień. Gorzej jest jak właśnie nie jestem tak bojowo nastawiony czy pewny siebie (nie wiem od czego to zalezy) albo sytaucja wynika niespodziewanie i nagle. To wtedy spada na mnie jak młod, przygniata mnie i nie wiem co robić. Trace całą pewność siebie nawet tą jaką [...]

[...] już mnie zadowala , bo w końcu to już 16 tydzień. Zrobię masę do 105 kg i później tylko redukcje w cyklach 8 tygodniowych z tego powodu , że nie będzie już za bardzo z czego zrzucać , bo non stop będę na diecie i nie będę się ponownie zalewał. Dobrze ja już na prawdę idę spać , w każdym dniu znajdę czas żeby tutaj coś napisać. Zyczę [...]

[...] 2,9g/1kg Oraz w posiłku przed treningowym zamiast ryżu brązowego dałem makaron pełnoziarnisty firmy ''Lubella'' - polecam go KAŻDEMU. W dni z aerobami zamiast ryżu paraboliczego jem brązowy. 2. TRENING Najpierw zaczniemy od treningu aerobowego. Trening aerobowy mogę tylko wykonywać 3 x w tygodniu , wykonuję go o godzinie 19:00 w środy oraz w [...]

Osobiście bym wybrał MS-S005 ;-) W razie czego napisz do mnie na gg: 3160741. Postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania.

[...] jakaś choroba 21 wieku widzę....:-( czy ja wiem, u mnie było prosto miałam w jednym czasie cholerne problemy, małe dziecko, hipoteka mąż w szpitalu przez ok 6 miesięcy z czego pierwsze to była walka czy przezyje wogóle żeby nie było zasiłku chorobowego brak, ja zarabiająca tyle co wypracuje do tego mega stresująca praca. Po miesiącu nie [...]

[...] w klubie przez 2 lata niestety przez szkole nie ma juz czasu na treningi a korzystajac z tego ,że mam mała domową siłewnie chciał bym kupic sobie worek by nie zapomniec to czego sie przez tyle ciężkich treningow uczyłem. Mam 180+ wzrostu waga 65kg 16lat. Prawdopodnie bedzie to worek firmy bushido(podobno z tych "tanich" najlepszy) Myślałem nad [...]

[...] dietkę którą sam ułożyłem,ważyłem wtedy 98.7 kg na 1.62,wiem masakra,ale jakoś złapałem motywację,jadłem co sobie wcześniej ustaliłem i chodziłem pieszo gdzieś 4 km dziennie,czego efektem był spadek wagi 7kg/miesiąc. Była to moja 1 dieta i i ogólnie na każdego chyba by tak podziała,nie przestrzegałem,że mam jeść 5 posiłków dziennie,co 2.5 [...]

[...] zycia zaczalem cwiczyc na silce (z przerwami wiadomo, pol roku cwiczen np, potem 3 miesiace nic i taka przeplatanka zwykle;-)). Teraz natomiast cwicze 2,5 roku non stop, z czego 1,5 roku on z malymi przerwami:-). Co do nUK to lydy sa bdb, wrecz mega a uda srednie. Ale zajmiemy sie nimi porzadnie po treningu prio plecow:-)). Zmieniony przez - [...]

[...] w zwyczaju mam to by się nawet utrzymało ale postanowiłam sobie, że poluzuję trochę i zarówno ravioli, trójkąt pizzy czy nadprogramowa ilość owoców mnie nie zabiją. Jedyne czego pilnowałam to cukier czyli lody, desery czy słodkie drinki nie pojawiły się ani razu ale nadrabiałam to mięchem czy owocami ;-) Twarzy i dekoltu chyba od dobrego roku [...]

jak wracasz późno do domu to zjedz normalny posiłek i się umyj i spać. A czego nie rozumiesz w w/w rozpisce?

[...] oceniał problematykę duszenia kogoś ciuchami na ulicy wykorzystując umiejętności w treningu z GI. Jeśli wtrąciłeś się w dyskusję ze swoimi argumentami to powinieneś wiedzieć czego ona się tyczyła (przypominam - umiejętności nabytej na sali przy wykorzystaniu GI przeciwnika przekładając to na ulicę). Twoja wypowiedź jasno wskazywała, że takie [...]

[...] mega zadowolona, że robię progres i nic mi się nie dzieje. Byłam przekonana, że jak pisze, że seria ma mieć 8 powtórzeń to ma mieć 8 i że nie powinnam się zabierać za coś, czego nie podniosę 8 razy. Nie sądziłam, że kg trzeba zwiększać tak szybko. Nikt wcześniej mi nie napisał, że zwiększam za wolno. Dzisiaj postaram się pocisnąć. To mogę [...]

Kittie, bardzo ładny postęp :-)) Jedyne, do czego się dopyerdolę, to brzuch. Musisz dowalić masy w górnej części, tak, żeby ta zapadlina pod żebrami zniknęła. Barom też się przyda trochę masy i zad dalej hoduj ;-)